Ho na le mabaka a mararo a sehlooho a etsang hore ho be joalokhaello ea malietsahala.
'Mele oa hau ha o khone ho hlahisa lisele tse khubelu tsa mali tse lekaneng.
Ho se khone ho hlahisa lisele tse khubelu tsa mali tse lekaneng ho ka etsahala ka mabaka a 'maloa, ho kopanyelletsa le lijo, boimana, maloetse le tse ling.
Lijo tsa lijo
’Mele oa hao o ka ’na oa se ke oa hlahisa lisele tse khubelu tsa mali tse lekaneng haeba u haelloa ke limatlafatsi tse itseng.Tšepe e tlaase ke bothata bo tloaelehileng.Batho ba sa jeng nama kapa ba sa jeng lijo tse “fad” ba kotsing ea ho ba le tšepe e fokolang.Masea le masea a kotsing ea ho fumana phokolo ea mali ho tsoa lijong tse nang le tšepe e tlase.Ho se be le vithamine B12 e lekaneng le folic acid ho ka baka phokolo ea mali.
Bothata ba ho monya
Mafu a itseng a ama matla a mala a manyenyane a ho monya limatlafatsi.Ka mohlala, lefu la Crohn le lefu la celiac le ka baka maemo a tlaase a tšepe 'meleng oa hau.Lijo tse ling, joalo ka lebese, li ka thibela 'mele oa hau ho monya tšepe.Ho nka vithamine C ho ka thusa sena.Meriana, joalo ka li-antacid kapa litaelo tsa ho fokotsa asiti ka mpeng ea hau, le eona e ka e ama.
Boimana
Batho ba baimana kapa ba anyesang ba ka ba le phokolo ea mali.Ha u le moimana, u hloka mali a mangata (ho fihlela ho 30% ho feta) ho arolelana le lesea.Haeba 'mele oa hau o haelloa ke tšepe kapa vithamine B12, o sitoa ho hlahisa lisele tse khubelu tsa mali tse lekaneng.
Lintlha tse latelang li ka eketsa kotsi ea hau ea phokolo ea mali nakong ea bokhachane:
Ho hlatsa haholo ka lebaka la ho kula hoseng
Ho ba le phepo e fokolang ea limatlafatsi
Ho ba le linako tse boima pele ho bokhachane
Ho ima ha 2 haufi
Ho ima le bana ba bangata ka nako e le 'ngoe
Ho ima ha u sa le mocha
Ho lahleheloa ke mali a mangata ho tsoa kotsi kapa ho buuoa
Ho hola hoa hlaha
Bana ba ka tlase ho lilemo tse 3 ba tloaetse ho ba le phokolo ea mali.'Mele ea bona e hōla ka potlako hoo ba ka thatafalloang ke ho fumana kapa ho boloka tšepe e lekaneng.
Normocytic anemia e ka ba congenital (ho tloha tsoalong) kapa e fumanoe (ho tsoa ho lefu kapa tšoaetso).Lebaka le tloaelehileng ka ho fetisisa la foromo e fumanoeng ke lefu le sa foleng (nako e telele).Mehlala e kenyelletsa lefu la liphio, mofetše, ramatiki ea ramatiki le thyroiditis.Meriana e meng e ka baka phokolo ea mali ea normocytic, empa sena ke seoelo.
'Mele oa hau o senya lisele tse khubelu tsa mali kapele le ka potlako e le hore li ka nkeloa sebaka ke tse ling.
Kalafo, joalo ka chemotherapy, e ka senya bofubelu ba haulisele tsa mali le/kapa moko oa masapo.Tšoaetso e bakoang ke ho fokola ha sesole sa 'mele e ka lebisa ho phokolo ea mali.U ka tsoaloa u e-na le boemo bo senyang kapa bo tlosang lisele tse khubelu tsa mali.Mehlala e kenyelletsa lefu la sickle cell, thalassemia, le khaello ea li-enzyme tse itseng.Ho ba le spleen e atolositsoeng kapa e kulang ho ka baka phokolo ea mali, hape.
U na le tahlehelo ea mali e bakang khaello ea lisele tse khubelu tsa mali.
Linako tse boima haholo li ka baka maemo a tlase a tšepe ho basali.Ho tsoa mali ka hare, joalo ka tšilong ea lijo kapa ea moroto, ho ka baka tahlehelo ea mali.Sena se ka bakoa ke maemo a kang seso sa mala kapa lefu la ho ruruha ha mala.Mabaka a mang a ho lahleheloa ke mali a kenyelletsa:
Kankere
Ho buoa
Tlokotsi
Ho noa aspirin kapa moriana o tšoanang nako e telele
Lingoliloeng tse qotsitsoeng ho: familydoctor.org.
Nako ea poso: May-18-2022