Lefu la tsoekere (diabetes mellitus) ke boemo bo rarahaneng mme ho na le mefuta e mengata e fapaneng ea lefu la tsoekere.Mona re tla u ruta tsohle tseo u hlokang ho li tseba.
Ho na le mefuta e meraro ea mantlha ea lefu la tsoekere: mofuta oa 1, mofuta oa 2, le lefu la tsoekere la gestational (lefu la tsoekere nakong ea moimana).
Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere
Ho nahanoa hore lefu la tsoekere la Mofuta oa 1 le bakoa ke karabelo ea autoimmune ('mele e itlhasela ka phoso) e thibelang' mele oa hau ho etsa insulin.Hoo e ka bang 5-10% ea batho ba nang le lefu la tsoekere ba na le mofuta oa 1. Matšoao a lefu la tsoekere la mofuta oa 1 hangata a hlaha kapele.Hangata e fumanoa ho bana, bacha le batho ba baholo.Haeba u na le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, u tla hloka insulin letsatsi le leng le le leng hore u phele.Hajoale, ha ho motho ea tsebang ho thibela lefu la tsoekere la mofuta oa 1.
Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere
Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, 'mele oa hau ha o sebelise insulin hantle ebile ha o khone ho boloka tsoekere e maling e le maemong a tloaelehileng.Hoo e ka bang 90-95% ea batho ba nang le lefu la tsoekere ba na le mofuta oa 2. E hlaha ka lilemo tse ngata 'me hangata e fumanoa ho batho ba baholo (empa ho feta ho bana, bacha le batho ba baholo).U ka 'na ua se ke ua hlokomela matšoao leha e le afe, kahoo ho bohlokoa ho etsa tlhahlobo ea tsoekere ea mali haeba u le kotsing.Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o ka thibeloa kapa oa lieha ka liphetoho tsa bophelo bo botle, joalo ka ho theola boima ba 'mele, ho ja lijo tse phetseng hantle, le ho ba mahlahahlaha.
Gestational Diabetes
Gestational lefu la tsoekere le hlaha ho bakhachane ba e-s'o ka ba e-ba le lefu la tsoekere.Haeba u na le lefu la tsoekere nakong ea bokhachane, lesea la hau le ka ba kotsing e kholo ea mathata a bophelo bo botle.Hangata lefu la tsoekere la Gestational le fela ka mor'a hore lesea le hlahe empa le eketsa kotsi ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 hamorao bophelong.Ngoana oa hau o na le monyetla o moholo oa ho ba le botenya ha e sa le ngoana kapa e sa le mocha, 'me a ka ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 hamorao bophelong.
Matšoao a lefu la tsoekere
Haeba u na le a mang a matšoao a latelang a lefu la tsoekere, bona ngaka ea hau mabapi le ho etsa tlhahlobo ea tsoekere e maling:
● Ho ntša metsi haholo, hangata bosiu
● Ba nyoriloe haholo
● Ho theola boima ba ’mele ntle le ho leka
● Ba lapile haholo
● Ho ba le pono e lerootho
● Ho ba le matsoho kapa maoto a tsikinyehileng kapa a thothomelang
● U ikutloa u khathetse haholo
● Ho ba le letlalo le omeletseng haholo
● Ho ba le liso tse folang butle
● Ho ba le mafu a mangata ho feta a tloaelehileng
Mathata a lefu la tsoekere
Ha nako e ntse e ea, ho ba le tsoekere e ngata maling ho ka baka mathata, ho kenyelletsa:
Lefu la mahlo, ka lebaka la ho fetoha ha maemo a mokelikeli, ho ruruha ha lisele, le tšenyo ea methapo ea mali mahlong.
Mathata a maoto, a bakoang ke ho senyeha ha methapo le ho fokotsa phallo ea mali maotong a hau
Lefu la marinini le mathata a mang a meno, hobane tsoekere e ngata ea mali matheng a hao e thusa baktheria e kotsi ho mela ka hanong la hao.Baketeria e kopana le dijo go bopa filimi e e boleta e e kgomarelang e e bidiwang plaque.Plaque e boetse e hlahisoa ke ho ja lijo tse nang le tsoekere kapa starch.Mefuta e meng ea plaque e baka lefu la marinini le monko o mobe.Mefuta e meng e baka ho bola le meno.
Lefu la pelo le setorouku, tse bakoang ke ho senyeha ha methapo ea mali le methapo e laolang pelo le methapo ea mali
Lefu la liphio, ka lebaka la ho senyeha ha methapo ea mali ea liphio tsa hau.Batho ba bangata ba nang le lefu la tsoekere ba ba le khatello e phahameng ea mali.Seo se ka boela sa senya liphio tsa hau.
Mathata a methapo (diabetic neuropathy), a bakoang ke tšenyo ea methapo le methapo e menyenyane ea mali e matlafatsang methapo ea hau ka oksijene le limatlafatsi.
Mathata a thobalano le senya, a bakoang ke tšenyo ea methapo le ho fokotsa phallo ea mali lithong tsa thobalano le senya.
Maemo a letlalo, ao a mang a 'ona a bakoang ke liphetoho methapong e menyenyane ea mali le ho fokotseha ha phallo ea mali.Batho ba nang le lefu la tsoekere le bona ba na le menyetla e mengata ea ho tšoaetsoa mafu, ho akarelletsa le mafu a letlalo.
Ke mathata afe a mang ao batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka bang le ona?
Haeba u na le lefu la tsoekere, u lokela ho ela hloko maemo a tsoekere a mali a phahameng haholo (hyperglycemia) kapa a tlase haholo (hypoglycemia).Lintho tsena li ka etsahala kapele ’me li ka ba kotsi.A mang a lisosa a kenyeletsa ho ba le boloetse bo bong kapa tšoaetso le meriana e itseng.Li ka boela tsa etsahala haeba u sa fumane tekanyo e nepahetseng ea meriana ea lefu la tsoekere.Ho leka ho thibela mathata ana, etsa bonnete ba hore u noa meriana ea lefu la tsoekere ka nepo, u latele lijo tsa hau tsa lefu la tsoekere, 'me u hlahlobe tsoekere ea mali khafetsa.
Mokhoa oa ho phela le lefu la tsoekere
Ho tloaelehile ho ikutloa u tsielehile, u hloname, kapa u halefile ha u phela le lefu la tsoekere.U ka 'na ua tseba mehato eo u lokelang ho e nka hore u lule u phetse hantle, empa u na le bothata ba ho khomarela moralo oa hau ha nako e ntse e ea.Karolo ena e na le malebela a ho sebetsana ka katleho le lefu la tsoekere, ho ja hantle, le ho ba mafolofolo.
Ho sebetsana ka katleho le lefu la tsoekere.
● Ho imeloa kelellong ho ka phahamisa tsoekere e maling.Ithute mekhoa ea ho fokotsa khatello ea maikutlo.Leka ho phefumoloha haholo, ho lema jareteng, ho otlolla maoto, ho thuisa, ho sebetsa ka ho itlosa bolutu, kapa ho mamela 'mino oo u o ratang haholo.
● Kōpa thuso haeba u ikutloa u nyahame.Moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello, sehlopha sa tšehetso, setho sa baruti, motsoalle kapa setho sa lelapa se tla mamela lintho tse u tšoenyang se ka u thusa hore u ikutloe u le betere.
Ja hantle.
● Etsa moralo oa lijo tsa lefu la tsoekere ka thuso ea sehlopha sa tlhokomelo ea bophelo bo botle.
● Khetha lijo tse nang le lik’hilojule tse fokolang, mafura a mangata, mafura a mangata, tsoekere le letsoai.
● E-ja lijo tse nang le fiber e ngata, tse kang lijo-thollo, bohobe, li-crackers, raese kapa pasta.
● Khetha lijo tse kang litholoana, meroho, lijo-thollo, bohobe le lijo-thollo, lebese le chisi le mafura a seng makae kapa a qetiloeng.
● Noa metsi ho e-na le lero le soda e tloaelehileng.
● Ha u ja, tlatsa halofo ea poleiti ea hao ka litholoana le meroho, kotara ka protheine e se nang mafura, e kang linaoa, kapa khoho kapa turkey e se nang letlalo, le kotara ka lijo-thollo, tse kang raese e sootho kapa koro. pasta.
E-ba mafolofolo.
● Ipehele pakane ea ho ba mafolofolo haholoanyane matsatsi a mangata a beke.Qala butle ka ho tsamaea metsotso e 10, makhetlo a 3 ka letsatsi.
● Habeli ka beke, sebeletsa ho matlafatsa mesifa ea hao.Sebelisa lihlopha tse otlollang, etsa yoga, ho lema jareteng e boima (ho cheka le ho lema ka lisebelisoa), kapa leka ho sutumetsa.
● Lula u le boima ba 'mele kapa u be le boima bo botle ka ho sebelisa moralo oa lijo le ho sisinyeha haholoanyane.
Tseba seo u lokelang ho se etsa letsatsi le letsatsi.
● Noa litlhare tsa hao tsa lefu la tsoekere le mathata leha e le afe a bophelo bo botle le ha u ikutloa u thabile.Botsa ngaka ea hau haeba u hloka aspirin ho thibela lefu la pelo kapa stroke.Bolella ngaka ea hau haeba u sa khone ho reka meriana ea hau kapa haeba u na le litla-morao.
● Hlahloba maotong a hao letsatsi le leng le le leng hore na ha ho na maqeba, makhopho, matheba a mafubelu le ho ruruha.Letsetsa sehlopha sa tlhokomelo ea bophelo hang-hang mabapi le liso leha e le life tse sa foleng.
● Hlatsoa meno le ho hlatsoa floss letsatsi le leng le le leng ho boloka molomo oa hao, meno le marenene a ntse a phela hantle.
● Khaotsa ho tsuba.Kopa thuso ho tlohela.Letsetsa 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669).
Boloka tlaleho ea tsoekere ea mali.U ka 'na ua batla ho e hlahloba hanngoe kapa ho feta ka letsatsi.Sebelisa karete e ka morao ho bukana ena ho boloka tlaleho ea linomoro tsa tsoekere ea mali.Etsa bonnete ba hore u bua ka eona le sehlopha sa tlhokomelo ea bophelo bo botle.
● Hlahloba khatello ea mali haeba ngaka ea hao e u eletsa ’me u boloke tlaleho ea eona.
Bua le sehlopha sa hau sa tlhokomelo ea bophelo.
● Botsa ngaka ea hao haeba u e-na le lipotso ka lefu la tsoekere la hao.
● Tlaleha liphetoho leha e le life bophelong ba hao.
Liketso tseo u ka li etsang
● Ha u ja, tlatsa halofo ea poleiti ea hao ka litholoana le meroho, kotara ka protheine e se nang mafura, e kang linaoa, kapa khoho kapa turkey e se nang letlalo, le kotara ka lijo-thollo, tse kang raese e sootho kapa koro. pasta.
E-ba mafolofolo.
● Ipehele pakane ea ho ba mafolofolo haholoanyane matsatsi a mangata a beke.Qala butle ka ho tsamaea metsotso e 10, makhetlo a 3 ka letsatsi.
● Habeli ka beke, sebeletsa ho matlafatsa mesifa ea hao.Sebelisa lihlopha tse otlollang, etsa yoga, ho lema jareteng e boima (ho cheka le ho lema ka lisebelisoa), kapa leka ho sutumetsa.
● Lula u le boima ba 'mele kapa u be le boima bo botle ka ho sebelisa moralo oa lijo le ho sisinyeha haholoanyane.
Tseba seo u lokelang ho se etsa letsatsi le letsatsi.
● Noa litlhare tsa hao tsa lefu la tsoekere le mathata leha e le afe a bophelo bo botle le ha u ikutloa u thabile.Botsa ngaka ea hau haeba u hloka aspirin ho thibela lefu la pelo kapa stroke.Bolella ngaka ea hau haeba u sa khone ho reka meriana ea hau kapa haeba u na le litla-morao.
● Hlahloba maotong a hao letsatsi le leng le le leng hore na ha ho na maqeba, makhopho, matheba a mafubelu le ho ruruha.Letsetsa sehlopha sa tlhokomelo ea bophelo hang-hang mabapi le liso leha e le life tse sa foleng.
● Hlatsoa meno le ho hlatsoa floss letsatsi le leng le le leng ho boloka molomo oa hao, meno le marenene a ntse a phela hantle.
● Khaotsa ho tsuba.Kopa thuso ho tlohela.Letsetsa 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669).
● Boloka tlaleho ea tsoekere e maling a hao.U ka 'na ua batla ho e hlahloba hanngoe kapa ho feta ka letsatsi.Sebelisa karete e ka morao ho bukana ena ho boloka tlaleho ea linomoro tsa tsoekere ea mali.Etsa bonnete ba hore u bua ka eona le sehlopha sa tlhokomelo ea bophelo bo botle.
● Hlahloba khatello ea mali haeba ngaka ea hao e u eletsa ’me u boloke tlaleho ea eona.
Bua le sehlopha sa hau sa tlhokomelo ea bophelo.
● Botsa ngaka ea hao haeba u e-na le lipotso ka lefu la tsoekere la hao.
● Tlaleha liphetoho leha e le life bophelong ba hao.
Lingoliloeng tse qotsitsoeng:
LEFU LA SEKERE: LITABA TSA MOTHEO ho tlohaLEFU LA SEKERE UK
Lefu la tsoekere Matšoao a tsoang hoCDC
Mathata a lefu la tsoekere ho tlohaNIH
Mehato e 4 ea ho Laola Lefu la Hao la Lefu la tsoekere Bophelong bohle ho tlohaNIH
Lefu la tsoekere ke eng?ho tlohaCDC
Nako ea poso: Apr-09-2022